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Cosses de psyllium
Bonjour!
Connaissez-vous les cosses de psyllium? On les trouve en vrac dans les magasins de produits naturels ou chez Loblaws. Il y en a également dans le Métamucil, produit que l'on trouve en pharmacie ou chez Costco.
Avantages:
1- Améliorent le transit (que vous souffriez de diarrhée ou de constipation. J'ai le colon irritable et ce produit m'aide énormément. Recommandé par une nutritionniste)
2- Diminuent le cholestérol
3- 1 c à Tab. de psyllium dans un verre d'eau 15 min. avant le repas vous aidera à contrôler votre appétit et à moins manger.
Il faut débuter avec de petites quantités, puis augmenter. Très efficace!
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