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Petites astuces minceur avant de sortir à la plage !
Créons ici LA boîte astuces minceur avant l'été !
Je commence :
Envie d'un pain au chocolat ? (ou bien une chocolatine pour les Bordelaises hehehehe)
Mangez plutôt un carré de chocolat, comme ça vous evitez au moins le beurre caché dans le feuilleté !
Partagez ici avec nous tous vos petits secrets minceur :))
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Ingrédients
1 poivron jaune coupé en lanières
2 tomates coupées en quatre
1 petite courgette coupée en rondelles
1 petite aubergine coupée en rondelles
2 c. à soupe d’huile d'olive (léna...)
sel
poivre
4 feuilles de sauge ciselées
le jus d’1 citron
préparation
Préchauffer un gril.
Monter les brochettes en alternant les légumes.
Les badigeonner avec la moitié de l’huile. Saler et poivrer.
Parsemer de sauge.
Faire griller 5 min environ, jusqu’à ce que les légumes commencent à dorer.
Retourner les brochettes. Les badigeonner avec le reste d’huile.
Poursuivre la cuisson 5 min.
Arroser du jus de citron et servir.
Ingrédients
1 poivron jaune coupé en lanières
2 tomates coupées en quatre
1 petite courgette coupée en rondelles
1 petite aubergine coupée en rondelles
2 c. à soupe d’huile d'olive (léna...)
sel
poivre
4 feuilles de sauge ciselées
le jus d’1 citron
préparation
Préchauffer un gril.
Monter les brochettes en alternant les légumes.
Les badigeonner avec la moitié de l’huile. Saler et poivrer.
Parsemer de sauge.
Faire griller 5 min environ, jusqu’à ce que les légumes commencent à dorer.
Retourner les brochettes. Les badigeonner avec le reste d’huile.
Poursuivre la cuisson 5 min.
Arroser du jus de citron et servir.
tu veux dire on peut le remplacer par
Ça marche !.... Faut jamais au grand jamais ! écrire le mot "c.h.o.c.o.l.a.t "... sur le site ...les conséquence sont dramatique ...on a déjà vu des rechutes après tant d'effort... nous sommes une communauté très vulnérable...
astuces...euh recette:
Smoothie épicé
Ingrédients Pour: 6 verres: 3 carottes préparation Plus épais qu'un jus de fruits, plus fluide qu'une purée, juste velouté comme il faut, voilà le smoothie. Gorgé de vitamines, frais et sain, il a aussi l'avantage d'être simplissime à préparer et de se prêter à des variations infinies.
1/4 de céleri-rave
2 oranges
3 tomates
2 pommes
1 morceau de 2 cm de gingembre
les graines de 4 gousses de cardamome
1 cuillère à café de cumin en poudre
Rincez et pelez les fruits et légumes. Enlevez les queues et les pépins et coupez l'ensemble en gros morceaux.
Mettez les morceaux de fruits et légumes dans le bol d'un blender. Mixez à petite vitesse pendant 30 secondes, puis plus rapidement 30 secondes encore. Ajoutez les herbes ou les épices et mélangez. Servez bien frais.
Suggestion : Miel, sirop d'agave, sucre de canne, yaourt, lait de soja, herbes ou épices : on peut rajouter des tas de choses dans les smoothies, à vous de jouer !
J'adore et je t'adoreu!!!!
tu veux dire on peut le remplacer par
Ça marche !.... Faut jamais au grand jamais ! écrire le mot "c.h.o.c.o.l.a.t "... sur le site ...les conséquence sont dramatique ...on a déjà vu des rechutes après tant d'effort... nous sommes une communauté très vulnérable...
astuces...euh recette:
Smoothie épicé
Ingrédients Pour: 6 verres: 3 carottes préparation Plus épais qu'un jus de fruits, plus fluide qu'une purée, juste velouté comme il faut, voilà le smoothie. Gorgé de vitamines, frais et sain, il a aussi l'avantage d'être simplissime à préparer et de se prêter à des variations infinies.
1/4 de céleri-rave
2 oranges
3 tomates
2 pommes
1 morceau de 2 cm de gingembre
les graines de 4 gousses de cardamome
1 cuillère à café de cumin en poudre
Rincez et pelez les fruits et légumes. Enlevez les queues et les pépins et coupez l'ensemble en gros morceaux.
Mettez les morceaux de fruits et légumes dans le bol d'un blender. Mixez à petite vitesse pendant 30 secondes, puis plus rapidement 30 secondes encore. Ajoutez les herbes ou les épices et mélangez. Servez bien frais.
Suggestion : Miel, sirop d'agave, sucre de canne, yaourt, lait de soja, herbes ou épices : on peut rajouter des tas de choses dans les smoothies, à vous de jouer !
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AHahahaha, Suntzu si tu continues de mettre des photos pareilles, je ne pourrai pas te sauver à la fin