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besoin d'aide
ca fait deux fois que je perds jusqu'a remettre du 40 en 10 ans mais la premiere fois j avais perdu plus mais pesais 105kg donc le positif c que mon poids reste a deux chiffre mais c tout de meme galere alors si vous avez des conseils ou vous meme eu ces probleme et vous en etes sortie je suis a la recherche de stabilte marre de faire yoyo et surtot surveiller sas cesse son alimentation
je ne me suis pas repese mais je pense avoir repris au moins mes 80kg j en saurai plus samed
merci de vos conseilsi
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Pour éviter de faire le yoyo il faut que tu ne te prives de rien pendant ton régime quitte à maigrir plus lentement , une perte de poids lente mais sûre permet de ne pas reprendre après car ton organisme doit s'habituer à manger de tout mais en plus petites quantités.