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resto : vous y allez ou vous éviter pendant un régime ?
Bonjour tout le monde !
J'entends souvent dire qu'en période de perte de poids, il vaut mieux éviter les sorties au restaurant.
Et vous ?
Y allez vous aussi souvent qu'avant ? Ou les évitez vous ?
Quand vous y allez, prenez vous ce qui vous fait plaisir en vous disant que c'est votre écart de la semaine ? ou bien choisissez vous scrupuleusement votre menu ?
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oups, pardon pour la faute d'orthographe dans le titre 
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Oui il faut savoir se faire plaisir et s'autoriser de petits écarts. Ils n'ont que très peu d'incidence sur la perte de poids. Et comme on se sent moins frustrée, on est motivée plus longtemps : tout bénéfice finalement !!!
bonne continuation à vous 2