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Collation avant d'aller au lit
Bonsoir,
Je suis une sportive. Je joue au hockey sur glace au moins deux fois semaine (je réside au Canada). Mes matchs sont tard en soirée. Je reviens à la maison vers 23h30 et j'ai faim. J'ai la mauvaise habitude de m'installer à l'ordi et grignotter des croustilles, du fromage et boire quelques bières lorsque j'arrive à la maison. C'est alors que je bousille tout les efforts que j'ai mis durant la semaine pour perdre du poids. Je n'ai pas le goût de manger des fruits ou légumes. Est-ce que vous avez des suggestions de collation?
C'est la première fois que j'écris sur ce forum et je me sens prévilégiée car vous êtes tant à pouvoir me venir en aide.
Merci !
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Bonjour, est ce que tu manges avant de partir également ?
Sinon, il me semble que le fromage est à éviter le soir, car il se stocke directement.
( Préfère peut être quelques tranches de jambon ou du blanc de poulet )
Bon courage,
Dulcinéa