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le sport et la bouffe
kestion ke je me pose el est bato mais o final c pas si simple dy repondre alors jme dis petre ke kelkun a la reponse...
voila est il preferable de faire du sport et manger ou manger et faire du sport...car si on fait sport puis miam miam on recupere nivo energie vitamine et si on fait miam miam et sport on ne prend pas et on elimine...
alors kes ce ke le mieux jdirai sport et miam miam mais bon pas sur
et vous vous en pensez koi ????
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Franchement il vaut mieux faire du sport et manger après... Maintenant si tu veux faire du sport de façon intensive il vaut mieux le contraire et dans ce cas manger des sucres lents avant l'effort..... et boire beaucoup après et pendant l'effort... Tout dépend de ce que tu fais comme sport... Pour éliminer c'est mieux d'attaquer à jeun et le matin parce que tu brûles plus... Mais si tu pars faire une randonnée de vélo à ton retour tu vas être affamée tu risques même de te retrouver en hypo... alors dans ce cas il vaut mieux manger un peu des sucres lents... Bon courage.