Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par vivaespana6 le 28-04-2008 à 19:50

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salade de riz : bon ou mauvais pour le régime ?

mes parents sont partis pour 1semaine et ce soir je me suis préparé une salade de riz, je voulais savoir si c'était bon ou pas pour le régime.
dans ma salade j'ai mis:
-riz (forcément, c'est une salade de riz !)
-thon
-tomates
-poivrons
-mais
-oignons

merci de vos conseils
bonne soirée à tous







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posté par barbibulle le 02-05-2008 à 17:37

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super cette petite recette, salade de riz, de pates, de pomme de terre; il y a de quoi varier...

bon courage pour la suite...



posté par malono le 02-05-2008 à 17:24

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pegotti, pour ta sauce tu ne met pas d'huile???


posté par Shoutte le 29-04-2008 à 22:16

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Tout est bon dans un régime, le tout est de gérer les quantités !



posté par nanoulille le 29-04-2008 à 22:16

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juste une remarque : ne mets pas trop de maïs. ça fait partie des "sucres lents" et tu as déjà le riz. tu peux remplacer par un autre légume... genre concombre, céleri branche (pour faire pipi et riche en fibres...), tu peux mettre quelques olives (bonnes lipides...), pour le riz choisis du riz complet ou semi complet (si possible bio puisque les pesticides se concentrent dans la "peau des graines" )


posté par slounette le 29-04-2008 à 21:48

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bonsoir

ta salade est complète mais dans certains régime et en général d'ailleur il vaut mieux éviter de prendre des féculents le soir.

bon appéti




posté par kikou81 le 29-04-2008 à 21:45

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bonsoir moi je fait ma salade avec du riz complet et il est tres bon on me la conseiller pour le regime bon courage bise



posté par karaka le 29-04-2008 à 21:29

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je pense que c'est une bonne idée, moi je cuisine toujours le
basmati ,j'ai lu que c'est le riz qui a l'index glycémique le
plus bas.

posté par klealia le 28-04-2008 à 20:03

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A mon avis c'est assez complet pour ne pas être mauvais pour le régime... Après faut faire attention aux quantités c'est tout... Mais il y a tout dans la salade de riz, féculent, légumes, protéines... Bon appétit.


posté par sabinediet le 28-04-2008 à 20:01

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Super ta salade, la version pâtes est sympa aussi. Un fruit et un yaourt et ton repas est très bien équilibré.

Les parents partis tu vas pas trop en profiter pour faire la fête j'espère

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