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je voudrais perdre du poids comment faire
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salut je crois qu'on a toutes le meme probleme!
comment faire?je fonctionne comme ça:
1- je me suis donné une date de début le 21/08/2007
2- je me suis donné une date de fin dans 13 semaines le 19 novembre!
3- je me suis donné un objectif de
79 =============>58 kilos
chaque morceau de cette flèche correspond à une semaine, comme ça; plus les semaines passent plus je suis soulagée!
4- je me suis donné des interdits! pas d'extra: respect des promesses
5- j'ai choisi un programme : hyperprotéiné
6- j'en ai parlé aux gens que j'aime : ma moitié et mes amies!
7- j'arrête de me prendre la tete et je me fais du bien j'ecoute de la musique, je lis, je me fais jolie
8- pas d'achat compulsif de fringues sans avoir atteint le poids idéal
9- j'ai une diététicienne qui me surveille au tel et à qui je ne mens pas , DE TOUTE FACON CA SERT A RIEN DE MENTIR, FAUTE AVOUEE A MOITIE PARDONNEE puisqu'on trouve des solutions ensemble pr reparer les catastrophes
10- prendre soin de soi et des autres!
pour celles qui veulent me contacter envoyer moi une invit!
je vous souhaite bon courage