Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par luciole30100 le 21-05-2008 à 08:54

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encore une question pour bras flasque

je suis caissiere depuis 6mois, j ai pri s du muscles mais pour ce qui est de sous le bras, la peau pend et c et tout flasque, que faire comme exercice pour muscler le dessous et non le dessus????







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posté par lullabell le 25-05-2008 à 17:54

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J'aui testé cet aprem un super truc pr les bras : faire du poncage de bande de placo dans la maison !!!!!!!!!!!!!!!! lol

Sinon, moi c décidé pr la robe de mariée, 200 mouvements d'alteres par jour. 4 series de 50 mouvements. Ca prend à peine 10 min.

Bon courage




posté par lullabell le 25-05-2008 à 10:17

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Moi aussi je déteste mes bras, surtout à la saison où on arrive et où j'aimerais bien mettre des débardeurs.

Pr les althères c'est ok, j'ai ce qu'il faut. Nous avons ausi un velo ellyptique à la maison : est ce que ça peut aider ?

Enfin, existerait il une crème qui pourrait aider à rafermir tout ça ??

posté par salem04 le 23-05-2008 à 23:07

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salut impossible de trouver le site qui a été mis en lien
pour les bras un truc pas mal une haltère d environ un kilo ou deux plutot grande tige on la passe dans le dos on met un main de chasue coté bras tendus et on mon te et on descend assez efficace



posté par tatoune75 le 23-05-2008 à 22:39

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tatoune75 le 23-05-2008 à 22:37



<img src=http://www.easygym.com/musculation/exercice-biceps-05.gif>
C'est un exo que j'ai trouvé sur le net





Je vais mettre un lien parce que ça marche pas www.easygym.com ya pas mal d'exos c'est assez cool. Bizzzz

posté par tatoune75 le 23-05-2008 à 22:37

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<img src=http://www.easygym.com/musculation/exercice-biceps-05.gif>
C'est un exo que j'ai trouvé sur le net

posté par aventura25410 le 21-05-2008 à 09:23

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moi aussi pareil

mets de la crème nivéa pour l'assouplir et une ptite séance d'altère( bouteille d'eau pleine )à chaque main

10 mns tous les jours
et de la persévérence

bon courrage bisou

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