Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par pompom28 le 21-05-2008 à 21:00

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Son d'avoine





Bonsoir à tous et toutes,

Voilà, j'ai une petite question au sujet du son d'avoine et de blé.

Sur le plan "calories", le son d'avoine et celui de blé sont-ils négligeables?

Merci d'avance pour vos réponses.

Val



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posté par pompom28 le 22-05-2008 à 11:09

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Merci à toutes pour vos réponses. et bonne journée

A bientôt





 

posté par cataclop22 le 21-05-2008 à 22:16

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ok merci moggy...  j'espère que tu dis vrai ! ou alors le son d'avoine c'est juste pour les dunkanettes, pour remplacer le pain ...



posté par cataclop22 le 21-05-2008 à 22:05

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Je croyais que le son d'avoine n'était pas digéré par le corps..mais apparemment si puisqu'il apporte des calories!! du coup je comprends plus trop...
Il est censé retenir 5% du bol alimentaire mais s'il apporte des calories en +, à quoi sert-il ???

trouvé sur tabledescalories.com : pour 100g d'aliments

Calories : 286 kCal

Protides : 13 g

Lipides : 3 g

Glucides : 51 g


posté par ptichouxx le 21-05-2008 à 21:53

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le son d'avoine , et celui de blé ,sont conseillés ds le regime "DUKAN" ,surtout ds la periode des PP (proteines pures) ,à cause de leur teneur en fibres,...
  



posté par objectif15kilos le 21-05-2008 à 21:33

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coucou

je ne pourrai  pas repondre  a taquestion,;

http://www.mangermaigrir.fr/programmeminceur/minceur-maitrise-son-avoine.php

en tout cas j ai remplacé mon petit dej par des galettes de  son d avoine et de blé depuis pres d un mois maintenant, surtout que  c facile a faire et c est pas cher du tout




 

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