J'ai trouvé ça sur un blog:

Les AMANDES SONT BONNES POUR GARDER LA LIGNE !!                                                                      A consomer en grignotage ou au goûter ou en fin de repas, contenant bcp de lipides et cazi pas de sucre il ne produit pas un pique d'insuline sur notre corps, donc en grignotage celà vous évitera de vous jeter sur les sucreries au repas suivant !

"Des études ont montré que la consomation de deux poignées d'amandes n'entraîne pas de prise de poids, grâce à sa richesse en fibre et en protéines, elle procure un effet de satiété. Des chercheurs ont observés que l'amande permet  de réduire la consomation d'autre aliments, elles permettent aussi un meilleur équilibre. De plus permet de prévenir les maladies cardiovasculaires ."


Cela n'engage que son auteur lol

Je vois pas ce qu'il y a de plus gras que l'amande (à part peu être la pistache)

C'est quelque chose comme 600 cal aux 100G (encore pire que le chocolat) A toi de voir quelle masse ça représente et comment ça s'inclue dans ton régime (si tu fais un régime à 1200cal par exemple) sinon les amandes apportent des lipides, si tu ne consommes pas de gras sous une autre forme (beurre, huile, etc) ça va (il faut du gras, même dans un régime) sinon attention aux kilos!!