Bonjour Hanna,l'idéal est de travailler en deux phases.

En premier,tu vas d'abord nettoyer ton foi,c'est très important,comme on dit,"quand le foi va,tout va".C'est une cure de 20 jours que tu feras avec des ampoules de radis noir et d'artichaut.(pharmacie ou boutique bio).Ce produit se prend à jeun le matin,si le goût te dérange ajoute un jus de citron pressé.

En second,tu fais une cure de sève de bouleau (pharmacie ou mag. bio) aussi en cure de 20 jours .Ceci pour éliminer les déchets et les toxines de ton organisme.

Idéalement,c'est une cure que tu referas tous les 3 à 4 mois.

Moi je dirais autre chose hanna et c'est efficace épluchez et coupez et faite cuire une grosse quantité de pomme à la vapeur afin qu'elle soient tendre répartissez dessus le zeste haché de 2 ou 3 citron entier soupoudrez généreusement de canelle mangez ensuite à la température de votre choix en prenant avecchaque bouchée un peu (le bout d'une càc) de beurre de sésame. Faite 1 cure d'attaque pendant 3 jours vs ne mangez que ça puis 1 journée par semaine.

déjà ça vs feras perdre 2kg par semaine c 1 vrais coupe faim naturel

bon courage

avec 3 grands verres de thé vert tous les matins pendant 2 semaines!  Pas mal aussi deux cuillères à soupe rases d'huile d'olive à jeun le matin pendant 4 jours (le foie et la vésucule biliaire s'en trouvent tout ragaillardis). C'est bien de faire une bonne détox parce qu'au sortir de l'hivers (mais si on en sort mais si!)  notre système est bien encrassé et élimine mal.
Il vaut mieux choisir la douceur et faire ça sur deux trois semaines!
Bonne  récupération!