Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par metamorphosis le 17-06-2008 à 19:11

Voir le profil

Fruits ( pas en gramme svp ^^ )

Sachant ke j'ai 18 ans, Puis-je prendre plus de 2 fruits par jours ?

Pouvez-vous me déterminer la quantité par portion ( ex : une orange, 1/2 banane) car  je n'ai pas de balance donc je ne peux guere peser des fruits et determiner la quantité de fruits en gramme

Sinn vs vs portez bien ?

Besoin de soutien : I M HERRRRRRREEEEEEEE !! JE SUIS LAAAAAA !!





 



1 - 3 de 3
  • «
  • 1
  • »
posté par metamorphosis le 17-06-2008 à 22:51

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus


Merci énormement les filles !! ;)

GrOs bisouX et Bon CourragE

posté par oriannetrezeguet le 17-06-2008 à 20:26

Répondre à ce commentaire signaler un abus




pour les portions, voici les équivalences:

 

·        1 fruit = 1 pomme, 1 poire, 1 orange = 1 compote sans sucre=1/2 banane

=1 verre de 150 ml de jus de fruits sans sucre=1/4 d’ananas = 2 kiwis = 2 clémentines

= 1 pêche = 3 abricots=2à 4 prunes=1/2 pamplemousse=150g fraise

=10à15 cerises=10à15 grains de raisins = 200g melon ou pastèque

 

posté par hawane le 17-06-2008 à 19:57

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus



biensur  l'essenteil  ds un regime  c'est de suprimer  tout se qui est   gras et  sucré comme les gateux et chocolat mais sinon les fruits  c'est  a volanté  faut faireattention pour les raisins et les cerises  avec moderation  donc  il faut prendre ungrappe myenne  pour les raisins  et pour les cerise  une bonne  poigné sitout  sinon le reste  pas de soucie  d'apres mon experience  et j'ai bien perdu  sa marche bien  je me prive pas  pour les fruits  surtout les pomme  je mange  a volant   a chaque fois  que j'ai un creux  je prends  un belle  pommme    meme  d'autres  fruits  sauf aussi les  bananes  que j'ai oublié de sité  moi les banane  je mange presque pas  c'est de  temps en tems  que je prends une petite banane   et les fruits ont pas  stopé ou ralentis  ma perte  de poids  j'ai reussie  aperdre  15.5kilos en 4 mois et demi

bon courage pour toi , biz

1 - 3 de 3
  • «
  • 1
  • »



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.