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pas de pèse-aliment chez moi (snif), astuce ?
Koukou les filles, je n'ai pas de pèse légumes chez moi. je ne peux donc pas détéerminer les quantité exacte 1OOg ... surtout pour les légumes.
100g de légumes crus correspondent à quoi ? Auriez vous une photo d'une assiette remplie ? Bref, un queluque chose ki puise me donner une simple idée.
Je sais que c'est une idée biscornue mais bon 
Je vous remercieeeeeeeeeeeee énormément !!
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Un truc que j'ai vu sur le site, tu l'as peut-être vu également, c'est top ! Pour la viande c'est la grandeur de la paume de la main, ce qui représente 1/4 de l'assiette, un autre quart pour les féculents, et la moitié de l'assiette pour les légumes. Prends-pas une trop grande assiette ;-)Sinon pour le fromage blanc, je sais que 100 g = 2 càs.