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je suis en debut de regime et je m'inquiete deja pour stabiliser mon poids+tar sa m'engoisse
a l'aide ils me faut des temoignage ou des conseils g besoin de vous!!!!!!!
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Je suis farpaitement d'accord avec Elle2205
en fait tu dois manger selon l'idéal alimentaire de l'après-régime dès maintenant.
simplement tu diminues les apports de façon à économiqer 500cal/jour sur tes apports recommandés.
ensuite, quand ton objectif sera atteint, il te suffira de récupérer 100cal/jour, ou plus, afin d'enrayer la perte de poids. De semaine en semaine tu rehausseras tes apports de façon à trouver l'équilibre idéal, celui où tu ne maigris plus mais où tu ne reprends pas non plus.
Ensuite, tu continues à appliquer les bons principes acquis lors de ton régime, sauf que là, tu peux te permettre de faire des écarts que tu rattraperas le lendemain.
Certaines filles te diront : "maigris d'abord, on verra après!!" Mais non ! c'est maintenat qu'il faut s'y mettre, à travers le choix du (bon) régime et la pratique physique. Le régime n'est pas une parenthèse avec ta vie d'avant. C'est une transition qui va t'amener vers autre chose.