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quoi manger avant et après le sport??
coucou,
j'ai terriblement faim après le sport, trop faim pq je me sens sans forces
Quoi faire??
Hier j'ai repris vue que j'ai manger plus,
piff
merci pour vos conseils
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Je fais du body pump et du body step, en tout 4 heures pas semaines.
Pour ne pas avoir faim et être en pleine forme pour le cours, je prends avant chaque cours (à peu près 1/2 h avant) 5 pillules de spiruline. c'est une algue naturelle bourrée de protéine... Et après je n'ai pas faim!