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j''arrive pas à maigrir malgré mes efforts
cela fait 3 semaines que je fais attention à ce que je mange! je fais du sport alors que je n'en faisait pas et je ne perds pas de poids au contraire! mais que dois je faire???????????? est ce que quelqu'un peut m'aider???
coucou
moi au debut de mon regime ca a ete pareil j ai fais super attention la premiere semaine pas d exces regime suivi a la lettre et du sport tout les jours
resulat 1.5k en plus sur la balance j ai appelle ma deteticienne qui m a dit que c etait surtout a cause du sport j avais perdu en graisse mais pris en muscle donc pese plus lourd mais perdu des centimetres
elle m a conseille dans les premiers temps de faire un sport qui fasse surtaout transpirer et qui ne musclle pas trop du genre velo d appartement avec une vitesse en moins tu ne force pas trop et tu transpire et reprendre la muscu progressivement resultat apres 3 semaines la balance est redecendu vers le bas et elle ne s arrete pas
mais je comprend que ca te frustre moi la premiere fois j etais en colere je me suis dit que s il fallait grossir autant manger des croq monsieur mais il faut continuer et pas se decourager et tu va voir tu va finir pas maigrir et t muscler en meme temps
bon courage a toi et continu
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cours chez ton medecin tu es pe etre en hypothyroidie si tu attend sa va etre pire moi c qd g commencer tt les regime et ke rien ne marcher je suis parti chez mon medecin et je lui ai dit il ma fait un bilan tsh et bingo levothirox a vie a 23ans!!!juste apres une grossesse galere pour perdre chak kl !!!!!!tu perd rien de faire un bilan!!