REPAS LEGER CONVIENT AUSSI AUX INVITES.

SALUT,
on est tout le temps entrein de nous cassé la tête pour les invités alors que nous en ai en régime,
cette semaine j'ai fait une recette pour moi legère biensure et mon fils à adoré ;
alors je me suis dit pourquoi ne pas vous là faire partagés;
nom de la recette = saumon aux 3 légumes;

ingrédients pour 6 pers;
1 filet de saumon blanchi a l'eau chaude ,ensuite enlevé la peau;
1 aubergine
3 carottes
5 oignons
2 courgettes
1 pt cl sel
1/2 pet cl poivre
3 pincés de safran
1 peti bq sicel coriande
1/2 cl de arome saveur ou la canelle ou poudre.
coupé le saumon en 6 prt égl
les legume tt rapés ds un saladier mélangé le tout en rajoutant 2 verres d'eau
prenné un grs pla qui va au four ;
garnissé le plat avec la moité de légume
posé par dessu le saumon,
et recouvré avec le reste de légume metter au four pendant 30 mn et ensuite 10 mn avec du lalu par dessu,
servire chaud.
et vous me dirai ce que vous pensé merci
bon appetie