Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par Lovelye59190 le 11-09-2008 à 16:46

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LES BANANES FONT-ELLES GROSSIR ???


COUCOU LES FILLES,

EN CE MMT J'AI UNE CRISE DE BANANES, J'EN MANGE AU MOINS 4 PAR JOUR, MAIS FONT-ELLES GROSSIR ???

MERCI

GROS BISOUS LYDIE






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posté par BenoitNeuville le 11-09-2008 à 18:18

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Un des fruits les plus caloriques. Donc à manger si tu en as envie, mais avec modération. Une banane c'est assez nourrissant donc si tu en manges une, tu dois quasiment rien manger d'aussi "complet" à côté. Un peu de protéine, viande blanche par ex, un bout de fromage (allégé) sur un bout de pain et des légumes (salades, carottes, tomates, haricots verts).
Tu devrais bien t'en sortir. Ce n'est pas le plus calorique ton ennemi. C'est l'abus de calories.



posté par laetitia8 le 11-09-2008 à 18:04

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coucou !
je suis une rééquilibration alimentaire et comme toi je suis une fana de banane et elles ne me sont pas interdites . en fait j'ai le droit à 400g de fruit genre melon pastèque mais apr contre 200 g des ces fruit font 150 g de banane donc il faut les limiter mais pas les enlever
j'espère que cela t'a aidé si tu as des question n'hésite pas

posté par siskaude le 11-09-2008 à 17:06

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Je ne sais pas si elles font grossir mais lors d'un régime, il est conseillé de les éviter car elles contiennent beaucoup de sucres. C'est la même chose pour les raisins, les ananas.

Bisous!

posté par kikoo59 le 11-09-2008 à 17:06

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la banane est comme un féculent donc en manger rarement



 

posté par milena65 le 11-09-2008 à 16:57

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il faut manger une banane avant le sport mais pas plus paske c sucré et lourd


posté par vanoche27 le 11-09-2008 à 16:53

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je ne sais pas si les bananes font grossir mais je sais que tout les fruits sont sucré et qu'il est recommandé de ne pas en mangé plus de 2 par jour.



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