coucou! ben moi aussi j'en suis fan! et comme toi Bribri je suis au Guatemala pr le moment et c'est la seule chose saine trouvée pr mon ptit déj!

en fait c'est super sain, préfère les flocons complets, ma préférence a moi c'est de prendre env 2 grosses poignées de flocons (env 30g) d'y mettre une grosse poignée de fruits frais (melon, ananas, papaye, raisin etc..) et une cuillere a soupe de l'ait écrémé en poudre et bcp d'eau! ensuite attendre que les flocons aient gonflés...MIAM! ça te fait comme une bouillie super bonne j'en raffole!

Un mugg d'avine c'est ce que je prends tout les matins avec du lait écrémé glacé c'est meilleur je trouve. Voilà maintenant 2 mois que j'ai adopté ce petit déjeuner et cela ne m'a pas fait grossir. L'essentiel c'est que tu mange à ta faim pour ne pas avoir à grignoter ensuite, alors si tu trouve q'un bol bien rempli te rassasi et te permet de tenir le coup en attendant lle repas suivant prends le.

A quoi cela sert de prende 1OOg et d'avoir faim dans les deux heures qui suivent? surtout que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée vu que ton corps est resté sans avoir été alimenté plus de 8h.