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lait de soja avis des diet?
que pensez vs du lait de soja par rapport au lait écrémé ds le cadre de l'equilibre alimentaire voir d'une perte de poids sachant qu'il est un peu plus calorique et plus riche en lipide que le lait da vache écrémé......avec tt ce qu'on entend sur le lait de vache (mauvais pr la santé, ferait grossir....) je ne sais trop quoi penser. J'aurais souhaité en consommer le matin avc des flocons d'avoine ms est ce que cela ne fait pas trop de lipides car les flocons d'avoine en sont également riches(je sais ce sont des insaturés ms lipides qd même!) ma 2eme question est quelle est la quantité de flocons d'avoine à prendre pr un petit dej correcte? vaut il mieux les consommer cru ou cuit ou vt il même mieux prendre autre choses?????
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expert non lol, mais c'est excellent j'en prends dons mon café et mes céréales qui elles sont plus riche que les flocons d'avoine, ton petit déjeuner doit etre equilibrer et t'aider a tenir jusqu'au prochain donc je pense ( c'est un avis perso) que cela ne te fera pas de tord car le petit dejeuner devrait etre le plus riche des 3 repas d'un point de vue equilibrer et bourratif, les autres doivent être complet et moins riche donc en grs ca peu pas te faire de mal si tu pred tes flocons au ptit dej ;)