Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par dehboh le 22-10-2008 à 20:21

Voir le profil

LIPIDES OU CALORIES

COUCOU LES FILLES,

A VOTRE AVIS QU'EST CE QUI EST LE PLUS IMPORTANT LE FAIT DE CONSOMMER PEU DE CALORIE OU PEU DE LIPIDES ?

ET SI VOUS SAVEZ COMBIEN DE LIPIDES DOIT-ON CONSOMMER ?

J'ATTEND VOS REPONSES







1 - 2 de 2
  • «
  • 1
  • »
posté par laura62 le 22-10-2008 à 20:49

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus



Coucou
je pense qu'il faut plus faire attention aux lipides qu'aux calories,sans les supprimer il vaut mieux limuter leur consommation.les calories c'est un peu plus abstrait tout le monde n'a pas les mêms besoins.... Le plus simple est de manger equilibré, sans se prendre la tête à calculer!!!
bisous

posté par rachinou le 22-10-2008 à 20:37

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Salut,

Il ne faut surtout pas supprimer les lipides lors d'un régime. Il suffit juste de bien les choisir (huile végétal : olive, colza). Tu peux prendre un peu de beurre au petit déjeuné environ 10 à 15g, 1 c à s d'huile midi et soir. Pour les calories, il ne faut surtout pas trop les restreindre. Il y a deux ans j'ai réussi à perdre 15 kg en 3 mois en réequilibrant mon alimentation et en faisant du sport 1h un jour sur deux, sans compter les calories. J'espère avoir répondu à ta question.



1 - 2 de 2
  • «
  • 1
  • »



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.