Tout d'abord les pâtes ne font pas grossir !!! c'est ce que l'on met dessus qui nous fera prendre du poids . Les pâtes sont excellentes pour la santé , peu calorique  , 150 g de pâtes cuites équivaut à 150 calories et 1 g de lipides . Tu peux manger des pâtes le soir , par exemple une assiette de pâtes complètes ( meilleur pour le transit ) avec par dessus une boite de tomate concentré c'est excellent et tu perdras du poids . Actuellement je fais le régime pâtes et je peux te dire que c'est un régime où il n'y a pas de sensation de faim et où la perte va deux à quatre kilos en deux semaines . Je te conseille d'achèter le mode et travaux de ce mois -çi il y a un article sur le régime aux pâtes fais avec deux diététiciens et tu verras que manger des pâtes le soir ne fait pas grossir . 

Tu peux consommer des féculents à chaque repas si tu te contente de petites quantités ...

coucou

Je suis comme toi si je mange que des légumes le midi par exemple c est meme pas la peine j ai faim deux heures plus tard... Les féculents ne font pas grossir tu peux y aller c est juste l accompagnement ( trop gruyère ou beurre ) qui font grosssir et encore il en faut pour la santé. Moi j ai commmencé y a neuf jours exactement à me reprendre en mains : je déjeune bien le matin ( chocolat chaud, jus de fruits , deux toats et un peu de beurre dessus), le midi un bon plat avec féculent à toutes les sauces et de la viande par dessert et pas d entrée ( je ne suis pas dessert de toute façon) je suis bien calée à la fin du repas ,je mange à ma faim , un ou deux café avec un petit carré de chocolat et après terminé , je ne mange rien de la journée ni le soir ! c est pour ça qu il faut bien manger le matin et soir autrement impossible de tenir . Résultat j ai perdu trois kilos en cinq jours , je me pèse tous les vendredi donc on verra en fin de semaine si j'ai encore perdue ! j ai déjà ça il y a cinq j avais perdu 10 kg et pas repri!