Les besoins nutritionnels quels sont vos besoins nutritionnels ?

Les besoins nutritionnels sont les besoins en énergie, en nutriments, en eau, en vitamines et minéraux. ces besoins varient selon nos activités et notre âge.

En effet les besoins nutritionnels en énergie dépendent de l’âge, de l’activité physique, chacun a des besoins différents.

Les besoins nutritionnels en nutriments, les protéines, les lipides te es glucides sont en général bien couverts par une alimentation équilibrée, on remarque tout de même des apports excessif en protéines et lipides et insuffisants en glucides dans notre alimentation.

Les besoins en vitamines et minéraux ne sont couverts qu’avec une alimentation variée et équilibrée, il faut manger de tout J

Pour plus d’informations sur les besoins nutritionnels sur le blog besoins nutritionnels.