Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par amiwi le 15-09-2007 à 15:41

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le sandwich "parfait"

Voila je suis lycéenne et le mardi je n'ai pas de pause entre midi je mange donc un sandwich à la chorale mais je me demande quel est le sandwich "parfait" je veux dire compatible avec un régime.

merci d'avance



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posté par amiwi le 15-09-2007 à 15:56

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merci à toutes

posté par mrod le 15-09-2007 à 15:52

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Hello miss
Je connais le soucis vu que comme toi je suis étudiante.
Conseil que j'ai retenu lorsque j'ai regardé une émission sur M6 avec le Dr Cohen, un bon sandwich est un sandwich équilibré donc voilà quelques idées:
- Un jambon, beurre, crudités
- Un thon, crudités (SANS MAYONNAISE)
- Un poulet, crudités (SANS MAYONNAISE)
- Un surimi, crudités (SANS MAYONNAISE)

et pour accompagné cela, une petite bouteille d'eau et comme dessert un fruit ou un laitage.

Voilà, j'espère que ça pourra t'aider.
bon courage pour la suite et bonne continuation

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