Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par marinettedu13 le 18-09-2007 à 10:55

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aie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

voilà je reviens sur le sujet de mon repas pour vendredi soir. Voilà je d'avoir ma soeur et elle veut qu'on fasse soirée chinoise ,nem et tout le tralala , qu'en pensez vous c calorique????



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posté par doudoune974 le 18-09-2007 à 11:04

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la cuisine chinoise est trés saine, à mon avis tu n'a pas à t'en faire !

posté par jehane le 18-09-2007 à 11:03

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salade de crabe pour commencer, crevettes du chef et riz blanc, fruits pour finir ( ces boules à chair blanche et écorce rouge, j'ai oublié le nom ?) pour toi ce sera tout bon !!!!!

posté par kyleeva le 18-09-2007 à 11:03

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voila ,moi j'ai un site ou il donne des types de menu, inerse entre le midi et le soir et je pense que tout ira bien . voila je vais te donner le menu de cette journée

- Café, thé, eau, infusion à volonté, sans sucre, avec ou sans édulcorant

- 2 biscottes ou 30 g de pain ( 1/8 de baguette ) + 10 g de matière grasse ( 1 portion individuelle ou 2 c à c rases ) ou 5 à 6 c à s de céréales ( moins de 400 cal/100g ) + lait écrémé

- 25 g de fromage à moins de 50 % de matière grasse ou équivalent ou 1 verre de jus de fruits

- 1 yaourt à 0 % ou équivalent

posté par Artemis6 le 18-09-2007 à 11:02

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ça dépend juste de ce que tu prends et la quantité, sinon la cuisine chinoise est assez diététique. Evite juste les fritures.

posté par mamymone le 18-09-2007 à 10:56

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Chinois, commeje dis toujours chi toi ou chi moi????çà peut être léger, il suffit de prendre des plats légers.....voilà, bisous

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