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pas assez de calorties
Bonjour,
J'ai commencé le régime il y a 3 semaines, je faisais 64 kilos pour 167 cm or j'ai jms fais plus de 55 kilos normalement... donc je voulais perdre... mnt j'en fais 62! Le problème est que normalement d'apèrs ce que je sais il faut 1500 calorties minimum par jour, or moi jamais j'arrive à ce compte là, je tourne autour des 800-900 max 1000 calorties, est-ce mal? que faire? car j'ai l'impression de manger pourtant...
Biz
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Moins de 1000 calories, c'est peu. Tu risques de t'épuiser sans t'en rendre compte. Rajoute un peu de féculents, des protéines et des fruits. Il faut quand même assez d'énergie pour assurer ta journée. Sinon, ce n'est pas du poids que tu perdras, c'est ta forme ! Bisous et bonne continuation pour ton régime.