Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Envie de manger
Bonjour à toutes,
Je viens poser ce post car j'ai un souci que je dois partager avec certaines d'entre vous...
Voilà, j'ai toujours envie de manger. Je n'ai pas faim mais je ressent cette ENVIE de manger à longueur de journée!!!
Comment faites vous pour lutter, quelles sont vos astuces...
Merci et à bientot
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Coucou !!
je suis un peu dans tout cas ! Toujours la tête dans le frigo ! même sans faim ! Mais j'ai appris à manger sain ! Il y a quelques aliments que tu peux manger (presque) à volonté sans que ça n'ait d'incidence sur ta ligne !
pour ma part, j'évite d'acheter trop de sucreries et de petits gateaux ! (ça limite la tentation) et je rempli mon frigo d'oeufs durs, de surimi et de compote ! Si t'as une petite faim ou l'envie de manger tu pioches dans ces aliments ! Les oeufs et le surimi sont des protéines qui sont très bon pour l'élimination des graisses !
Dans un premier temps essaie de te trouver un aliment que aimes et que tu pourras manger quand tu auras envie d'aller dans ton frigo ! Ensuite petit a petit réduit tes quantités aux repas ainsi qu'au grignotage. tu apprendras à manger moins et avoir moins besoin !
Mais la clé c'est PAS DE FRUSTRATION ! Sinon on craque trop facilement surtout qu'on a pas beaucoup de volonté
Bonne continuation