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ces gentilles fibres
les fibres sont des piègeurs de graisses et de sucre qu'elles iliminent en douceur et c'est un merveilleux coupe-faim! une bonne soupe de lentilles, pois ou gourgane avant le repas principal est fantastique pour nos intestin et cela réduit notre appétit pour le repas principal.. celles qui ne sont pas habitue de manger des fruit, des céréales complètent et des légumineuse y aller molo au début . mangez un petit pleu plus chaque jours.
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j'ai vu sur un forum, que manger des lentilles le soir faisait perdre du poid, qu'en pensez vous?