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horaires décalés
pensez vous que les horaires décalés peuvent jouer dans ma prise de poids , des fois j'attend 6 h avant de pouvoir prendre une pause et d'aller manger et des fois il faut que j'y aille avant d'avoir débuté ma 3 ème h de boulot , j'essaye de décalés mes repas et prendre des 10 h ou 4h léger .
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Honnetement je ne crois pas. Je pense que cela tient bien plus de la quantité et de la qualité de ce que tu manges que de savoir si tu le manges à 8h00 ou à 13h00.Certains adeptes de la chrononutrition te diront le contraire.Rien n a jamais été prouvé scientifiquement.Donc detend toi, adapte tes repas à ta faim et à ta santé et tout ira bien, bon courage!