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a l'aide a l'aid
grosse gourmande a besoin de votre aide
Puis je malgré tout continué a manger les ptites choses que j'aime en réduisant les quantités par exemple où dois je bannir tout cela de mon alimentation
chocolat , crème anglaise , gateaux , fromage...
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fais toi plaisir de temps en temps (une ou deux fois par semaine) et raisonnablement
la frustration engendre les crises,
il vaut mieux un petit plaisir de temps en temps, si tu ne culpabilise pas et que tu reprends ton programme, ce ne devrait pas poser de problèmes
Bisous, courage
Brigitte