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rien que du bonheur
non les fruits ne font pas grossir il faut manger des fruits en quantitee sufisante or mis la banane de plus lourd a dijere tu peu te composer des fruits en salade fraise pommes kiwuiorange et voila le tour est jouee bonne appetit
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Tous les fruits peuvent être consommés même ceux réputés comme étant les plus riches, il sufit d'en prendre un peu moins., en se basant sur les équivalences.
Par exemple :
1 fruit = 1 pomme, 1poire, 1 pêche,
= 3abricots, 3 clémentines, 200g de fraises, de melon
= 100 de raisin, de banane, ou de cerises.
Et si ils sont mélangés dans une salade de fruits il suffit juste de prendre une portion correcte pour avoir sa ration de fruits.