Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par eva_bouba le 18-04-2008 à 22:22

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Manger Japonais?



Ce soir c'était sushi...

Je n'ai pas pris de riz.

J'ai pris des tranches de Sashimi saumon ...et compté que chaque bouchée pesait 15 grs. Le menu me conseille 100 gr de proteine animale soit 6/7 mrcx

J'ai pris une soupe Miso

J'ai pris aussi du gingembre mariné

et un thé...

 

Je pense que je suis respectueuse d'un repas light...vous en pensez quoi.?





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posté par roseline7 le 06-12-2008 à 07:23

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bonjour ......pour le thé    il faut attendre  apres le repas 1h a 1h30   pour le boire  .

car il empeche  le calcium de se fixer  et aussi  70% DU FER  A SE FIXER AUSSI.

bon apetit ......

posté par stridouts le 06-12-2008 à 01:12

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toujours pas de réponse?

posté par stridouts le 12-05-2008 à 16:06

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ça tombe bien je me posais justement la question!! je vais souvent diner chez le japonais, j'adore ça!!!
mais c'est vrai qu'au fond j'ai l'impression que les méchantes kcalories que nous fuyons y sont bien cachées!!
le saumon est un poisson gras, la sauce soja et la soupe miso sont vraiment très salées, le riz vinaigré est aussi sucré...

ce serait finalement faussement light (et peut etre meme ce qui m'empecherait de perdre mes petits kilo?)
qu'en pensez-vous?



posté par Aporie le 19-04-2008 à 00:27

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Je ne suis pas une pro mais ça n'a pas l'air trop du tout! Et bon en plus ^^ Mais où sont les féculents?(dans la soupe "miso"??) Tu n'as pas eu faim après?

posté par tonino1931 le 18-04-2008 à 22:51

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pour moi, ça n'est pas manger plus ou moins ou les nombre des calories qui content , pour ma part, je mange tout seul a la maison , je grossi, je mange en compagnie, sourtout si elle est agreable avec des gents que j'aime et je perd du poids, comme pas es pendant les fetes de noel , quand avec mon fils il y à ma premiere et ma deuziemme femme et pendant 10 jours nous sommes decheinées, je perd toujours 8-9 kg, meme si  apres mon foie n'est pas trop content




posté par calypso59 le 18-04-2008 à 22:43

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je pense que ca le fait kisssous

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