Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par jessica1805 le 23-04-2008 à 11:11

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questions,

bonjour

j'ai commencer mon regime lundi je voudrais savoir si comme on a pas de quantite on pouvais en prendre autant qu'on voulais.

en ce qui concerne la pain complet j'en est acheter dans le meme conditinnement que le pain de mie est ce que c'est bien parce que 2 tranches je trouve que ca fait bcp.

par quoi on peut remplacer les pruneaux



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posté par dothier le 23-04-2008 à 11:57

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Bonjour et bienvenue. Tu trouveras su le blog aurelidiet (blog expert) les quantités recommandés pour le régime du site. Exemple pour le pain c'est 40 g, les pâtes c'est 60 crue.... Sur les sites des experts tu trouves de bon conseils. Si tu veux du soutien n'hésite pas. BIZZ COurage.




posté par angie60 le 23-04-2008 à 11:52

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objectif15kilos le 23-04-2008 à 11:37


coucou

je ne sais pas les quantité tu peux prendre pour débuter ton régime

le mieux serait d en prendre moins que d habitude et de dimunuer les doses chaque semaine

je trouve que le pain faudrait eviter d en manger de trop...

je te conseil les gallettes de son davoine et de son de blé sa peut remplacer le pain(tu peu aller sur internet voir la recette si tu veux)

pour remplacer les pruneaux, tu peux remplacer par tous les autres fruits, comme framboises, fraises ou pommes....

je te conseil de ne plus manger des fruits secs, désollée

bon courage a toi




Coucou

Merci pour ses conseils, je te remercie.

Mon problème c'est je pense que je ne mange pas trés équilibré ou trop de quantité.





 

posté par objectif15kilos le 23-04-2008 à 11:37

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coucou

je ne sais pas les quantité tu peux prendre pour débuter ton régime

le mieux serait d en prendre moins que d habitude et de dimunuer les doses chaque semaine

je trouve que le pain faudrait eviter d en manger de trop...

je te conseil les gallettes de son davoine et de son de blé sa peut remplacer le pain(tu peu aller sur internet voir la recette si tu veux)

pour remplacer les pruneaux, tu peux remplacer par tous les autres fruits, comme framboises, fraises ou pommes....

je te conseil de ne plus manger des fruits secs, désollée

bon courage a toi



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