Je te comprends. Tu as fait de gros efforts et tu as peur de tout reprendre en un jour. Je serais comme toi, surtout si c'est le début de mon régime. Alors, mange le steak et pas trop de frites. Tu vois, moi j'aurais mangé les frites, parce que cela ne m'arrive pratiquement plus, lol...et en plus je suis belge...tandis que le steak, j'en mange quand même un par semaine. Mais si tu fais attention le matin et le soir, tu peux tout à fait te permettre de manger ton steak en entier et tu fais comme on te recommande, tu manges lentement. Tu verras, une frite mangée lentement, ce n'est pas aussi bon que ca..parole de belge :)

ne t'inquiète pas,tous les conseils sont valables, mais le soir quand il m'arrive de manger des frites à midi je supprime toutes les matières grasses ajoutées et surtout pas de noix noisettes amandes chocolat...Pas d'angoisse et tout va aller bien.Bon courage

oui ne t'inkiet pas! moi tous les samedi dimanche je mange chez mon copain et a cq foi c'es frite avc poulet ou steak !! donc tous les week end je sui rodé ! mai ne t'inkiet surtou pa pour ton régime ! le steak tu peu le mangé san souci en évitan la sauce et les frite a prendre avc modération ! mai ne t'inkiet pa moi en mangean frite pratiquemen tou les dimanche je sui rendu à 9kg de perdu depui le 20 aout donc relativise si ta semaine es bien a coté ya pa de raison que ta balance soi méchante !
courage

Je ne mangerais qu'un tout petit morceau de steak et pour cette occasion e mangerais des frites, mais pas trop avec les doigts et j'en profiterais à fond. Le matin je prendrais simplement un jus d'orange fraiches et le soir je ferais plus attention que d'habitude. Bon courage :)