Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par aquavie le 17-10-2007 à 10:50

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sos 2eme semaine

coucou les fille( peut être garçon)
Je voudrai savoir si quelq'un sait en gros se qu'il faut acheter pour la 2deuz semaine ?
Je ne serai pas chez moi a partir de jeudi soir jusqu'a dimanche alors j'aimerai bien prévoir
merci a bientôt!
bisous



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posté par cyrnath le 17-10-2007 à 13:47

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je pense que vous trouverez cette sauce ds les commerces

sinon je la fait avec un peu de crème fraiche allégé et des herbes (ciboulette, persil, et un pe de menthe pour donnée un pti gout)
et bien sur sel et poivre

posté par corinne47 le 17-10-2007 à 11:38

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merci j'avais le meme probleme
bonne journée

posté par aquavie le 17-10-2007 à 11:27

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peut tu me dire la fameuse sauce aux herbes !
tu l'a dans le commerce?

posté par aquavie le 17-10-2007 à 11:25

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Merci c genial!
tu m'enlève un poids! LoL! si je puis dire
bros bisous a bientot!

posté par cyrnath le 17-10-2007 à 10:53

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Salut,
j'suis ds la 2eme semaine et voilà la liste des cousres qu'il m'ont envoyé le vendredi précédent

BOISSON
café ou thé sans sucre jus de légumes frais
BOULANGERIE
pain de seigle
CRÈMERIE
crème allégée fromage allégé fromage blanc 0 %
lait écrémé oeuf sauce aux herbes
yaourt 0 %
EPICERIE
céréale sans sucre compote de fruits sans sucre confiture allégée
miel noix pâte
quiche aux épinards ratatouille riz au lait
riz complet safran soupe de légumes
soupe de lentilles sucre vanillé
FRUITS ET LÉGUMES
betterave brocoli carotte
champignon concombre courgette
courgettes haricot vert maïs
mandarine pamplemousse pêche
poivron pomme salade de roquette
salade verte tomate tomates
POISSONS & FRUITS DE MER
crevette saumon
VIANDES
escalope de veau jambon allégé
VOLAILLES
1 cuisse de poulet grillé escalope de dinde

Bonne chance

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