yahourt et lait de soja c'est bon mais je sais pas si vous avez testé les steaks de soja ...

serieux moi je trouve ca dégueu...!

le soja, je l'avais déja expliqué sur un autre forum mais je ne sais plus lequel...

le soja est un végétal non féculent donc excellent comme légume evidement, mais après, si on en parle en tant que boisson alors là ilfaut etre un peu + explicite:

le lait végétal et bon pour la santé bien évidemment, car il ne contient pas de corps gras animal qui est très souvent en excès (cholestérol par exemple)

par contre il faut savoir que le soja contient des oestrogene très similaires aux hormones humaines, par conséquent notre corps les assimile comme tels.

il est alors très très important de varier les laits végétaux , de les alterner!!!

lait de riz, lait d'avoine, lait d'amande, lait de soja, etc...

bien sur vous entendrez que les laits végétaux contiennent moins de calcium, moins de ceci, de cela...        mais c'est parce vous ne les alternez pas tout simplement.

les laits végétaux sont quasiment tous en rayon bio ou en magasins bio, donc au niveau des nutriments, ils sont meilleurs pour le corps, au niveau des pesticides et poisons: il y en a beaucoup moins,...

je ne digere pas le lait de vache, alors jai choisi les laits végétaux. et je commence à my connaitre! lol

mais dites vous bien que tout aliment doit etre pris en alternance, varier...

et bien sur tout aliment qui est +naturel qu'un machin traité et retraité aura alors beaucoup +de bienfaits !    l'energie de l'aliment aussi on le digere,   par exemple, une carotte toute fripée et achetée sur un étalage qui date de 3 semaines aura perdu toute son energie, toutes ses qualités vitaminée.   alors qu'une carotte juste cueillie le matin dans sont jardin aura encore son energie et ses vitamines. le corps va les assimiler immédiatement et à la longue, le corps est +vif....

après, c'est à vous de voir...

pas des riz et des pates mais aussi des pomme de terre ou de petit pois ou du pain... je sais le sujet ct le soja!!!

Moi j'aimais beaucoup les céréales sucrées pour enfants. Dont les Sugar Crisp. J'ai réussi a trouver une équivalence moins sucré. Des cérales croquantes de soya :) C'est super bon et en plus c'est plein de fibres. Ça ne fait pas vraiment maigrir si on en mange trop... mais ça doit être plus santé que des céréales sucrées.

oui tout à fait d'après mon médecin il est conseillé de manger des féculents 1à 2 fois pâtes/riz par semain et de préférence à midi car se sont des sucres lents