Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par pcv le 29-10-2007 à 08:52

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Comment gérer avant et après un Mac Do/ resto /cafet ???

bonjour
quels sont vos "trucs" avant d'aller manger au mac do?
que mangez vous avant /après pour rattraper l'écart???
et enfin qui connait les kcal de chq menus mac do???
VASTE SUJET ....A VOUS DE M'AIDER ....A GERER DES ADO...



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posté par kadysoma le 29-10-2007 à 09:19

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si c'est prévu je mange plus léger le jour avant et le jour d'après! mais moi je fais WW qui est plus facile à gérer! on peut manger Mc do et compter les points puis manger en fonction dans la journée! je ne fais pas de conversion en calories mais en points! bises

posté par pcv le 29-10-2007 à 09:16

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http://www.masef.com/non-medecins/macdo.htm
je viens de trouver ce site ou on peux tout calculer avt d'y aller ... pas mal...!!!!

posté par sylvinator le 29-10-2007 à 09:14

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tu vas sur table des calories.com tu trouves pratiquement tous les aliments dont les mac do et tu connais leur valeur calorique, et puis si tu manges équilibré le lendemain ou sur deux jours ya pas de raison de prendre du poids une fois de temps en temps mais evidemment pas trop souvent

posté par loane25 le 29-10-2007 à 09:08

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coucou sur chak boite de burger,frites ou boisson il ya marqué le nbr de calories et puis moi cela fait depuis le 27/08 ke je ny ai pas mis les pieds mais si ca devait mariver,je prendrai un hamburger ou nugetts avec salade coca ligth et salade de fruit,et puis si je crak se sera big mac et le soir ou lendemain tres léger(légumes vapeur volonté,jambon blanc,yaourt ou a la rigeur un milkshake protéiné)voila biz

posté par pcv le 29-10-2007 à 09:06

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AH!!!!!!
allez voir le blog d 'antigona (une diet du site) : samedi 27 octobre elle a donné des équivalences et bcp d'infos sur les matières grasses

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