Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par Brunette76 le 02-11-2007 à 14:39

Voir le profil

Quantités

Bonjour!!!
Est ce que qq1sait en quelle quantités doit-on manger des légumes, pâtes ou encore riz à un repas??? Comme pdt longtemps j'ai très mal mangé, je suis un peu perdue niveau quantité et me demande si je n'en fais pas trop car j'ai un mal fou à terminer mon assiette (pr info j'essaie de suivre le programme du site). Merci beaucoup par avance.



1 - 7 de 7
  • «
  • 1
  • »
posté par marionl01 le 02-11-2007 à 18:14

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

a bin c'est bon a savoir tout ça !!!!!
légume a volonté mais cuit a la vapeur je supose!!!???
marion

posté par chrysalide le 02-11-2007 à 17:31

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

oui sauf que ALthaea c est plutot 600g par jour hi hi hi dit tu m a dit que je t avais manqué non ?

posté par althaea le 02-11-2007 à 17:28

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Entre 100 et 125g de féculents midi ou soir (à ne pas associer avec pain ni beurre) et légumes entre 200 et 300g par jour c'est pas mal

posté par Brunette76 le 02-11-2007 à 15:20

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Merci bcp les filles!!!
Je n'étais pas trop mal alors... Je me fiais aux indications sur les paquets mais ça me paraissait beaucoup car g du mal à terminer. Avant je mangeais très très mal et uniquement un plat unique alors ça me change...
Merci encore de vos réponses rapides!!!

posté par biboulor le 02-11-2007 à 15:01

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

je suis dakodak avec vous les cops... mais ne pas oublier qu'il faut éviter : sel & sauces !!
les feculents c'est aussi en fonction de l'activité quotidienne : une sportive peut en manger plus sans grossir car elle se dépense bcp.
mais je ne suis pas pro donc c'est un simple avis

posté par Balelie le 02-11-2007 à 14:52

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Effectivement, tous les légumes sont à volonté. En ce qui concerne les féculents, le mieux est de se fier à ce qui est écrit sur l'emballage (60g pour le riz par exemple!)

posté par lacharentaise le 02-11-2007 à 14:41

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

legumes c`est a volonté, feculent (pates, riz) 100g

1 - 7 de 7
  • «
  • 1
  • »



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.