Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par loane25 le 03-11-2007 à 17:01

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SE FORCER OU PAS?

Voila mon soucis,je fais le régime à 1200kcal mais je narrive jamais a atteindre les 1200kcal!je viens de finir ma salade composée(oui ici il est 19h30 passé)et je nai plus faim pour le dessert(fruit,fromage blanc) et à tous les repas c pareil!dois je me forcer.Jai peur que mon corps shabitue à -de 1200 et que lorsque je mangerai un peu plus je prennne du poids.En faite je ne suis pas une grande mangeuse mais jaime les bons petits plats.Qu'en pensez vous?merci



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posté par turquoise le 03-11-2007 à 18:20

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Moi, mon problème est le contraire du tien :je n'ai jamais faim, (donc je ne grignote jamais, c'est toujours ça de gagné !!!) MAIS dès que je commence à manger, mon corps ne me dit jamais STOP, je ne peux plus m'arrêter.! que faire ?
Je vais lancer cette discussion sur le forum si j'y arrive !!

posté par lacharentaise le 03-11-2007 à 17:52

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ecoutes ton corps, s`il te dit stop, arretes!

posté par alex59 le 03-11-2007 à 17:27

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Je suis d'accord avec accordeonia.Perso,avant,je faisais pareil:je mangeais le dessert en regardant la télé le soir,et ça ne loupait pas:a chaque fois que je regardais un film,il "fallait" que je mange.Mon corps s'était habitué,pour lui:télé=manger.(idem quand je grignotais devant mon PC.)
Donc,maintenant,quand je n'ai plus faim avant le dessert,je ne le mange pas.Je ne dépasse pas non plus les 1200cal/jour,et quand je fais une pause dans mon régime (là,je viens de le réattaquer après avoir perdu 15kg),je ne reprends rien.
Bonne soirée.Bises

posté par loane25 le 03-11-2007 à 17:26

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merci les filles pour vos exellents avis,CHRYSAlIDE ET COPACE si vous etes là venez à mon aide car vous avez plus dexperience que moi sur ce regime 1200,biz

posté par sophiste le 03-11-2007 à 17:23

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personnellement je pense qu'on ne doit manger sans faim surtout le soir et qu'avant tout manger doit rester un pti plaisir et pas une obligation courage...

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