Merci de vos réponses mais j'envisageais surtout pour le soir et pour le régime du site il y a aussi le problème du temps pour préparer les repas, faire les courses, en étant seule toute la semaine avec 2 enfant + 1 travail, je n'ai pas le temps de m'égarer et je fais souvent avec ce que j'ai dans le frigo !!

tu n'as pas vu l'émission de Delarue de mercredi soir ? ils en parlaient justement et ils disaient que comme toutes les régimes de ce style, (raisin, ananas ......)même des pates à volonté ben, tu perds trés vite 3 à 4 kilos forcément car tu n'as plus le nombre de calories requises et qu'en général dès que tu te remets à manger normalement tu reprends le double !!!!! alors à mon avis ce n'est pas trés bon, mieux vaut manger équilibré, pas trop gras et pas de grosses quantité plutot que d'en arriver à des extrémes qui feront que renforcés l'effet yoyo !!!!!!!