Je connais bien la chrono nutrition j'ai m^déjeuné avec le Dr DLABOS à Rouen qui est l'auteur d'un livre sur cette méthode. Les résultats sont réels et ce régime hyperprotéiné relook la silouhette.Lorsque l'on est suivi le régime est m^ adapté à la morphologie de départ de la personne.
Par contre c une nouvelle façon de s'alimenter qu'il faut suivre ensuite pour toujours.
Je l'ai suivit un mois, il ne m'a pas convenu car difficile de suivre le rythme de la famille avec 3 enfants de plus manger autant de viande et si peu de légumes à très long terme me parait dangereux
manger beaucoup le matin et conserver les fruits d'un seul coup à 16 h et manger peu le soir est resté dans mes habitudes
A chacun de voir si cette façon de se nourrir lui convient mais c toujours difficile de changer à très long terme des habitudes culturelles et familliales d'alimentation

la seule chose que je regrette c est qu il existe tres peu de dieteticiennes qui preconisent ou qui soient specialisées dans cette méthode si vous en connaissez sur Paris , merci de me l indiquer

Les règles du régime Chrono-nutrition
Ce régime est établi en tenant compte des rythmes biologiques de l'organisme. C'est une théorie diététique qui préconise la bonne répartition des aliments dans la journée et la consommation de certains d'entre eux à des moments précis.

Principe
Tout aliment est bénéfique s'il est consommé en respectant l'horloge biologique de notre corps. Pour être en pleine forme (et même perdre du poids) quoi de plus simple que de manger :
- Gras le matin (fromage, œufs, charcuterie, pain) faire un petit-déjeuner hautement nutritif afin de bien gérer la première partie de la journée.
- Lourd le midi (viande et féculents) Réaménager le repas du midi pour qu'il prenne le relais quand l'appétit sera revenu et permettre d'aborder la seconde partie de la journée solidement restaurée.
- Sucré l'après-midi (chocolat et gras végétal (noix, noisettes, fruits) Ne jamais oublier de goûter pour combattre la fatigue et assurer sereinement la troisième partie de la journée qui pourra très bien clore l'activité de celle-ci.
- Léger le soir (poisson, légumes) Mais si la journée est longue et le goûter insuffisant pour la conclure, apprendre à dîner légèrement afin de ne pas surcharger inutilement l'organisme et risquer de gêner la qualité du sommeil réparateur.
* Tous les aliments sont permis si tant est qu'ils sont consommés au bon moment de la journée et en quantité raisonnable.

http://www.forums.supertoinette.com/recettes_18276.regime_la_chrono_

POUR INFORMATION
* Ainsi pour une consommation moyenne de 2000 Cal, on consommera 75 grammes de protéines (15 % soit 300 Cal), 56 grammes de lipides (25% soit 500 Cal) et 300 grammes de glucides (60 % soit 1200 Cal).
Pour les lipides, il faudra veiller à privilégier les graisse végétales (graisses insaturés).
Pour les glucides, les sucres lents seront à privilégier par rapport aux sucres rapides.
* Manger lentement : il faut savoir que le sentiment de satiété intervient vingt minutes après le début du repas. Ainsi, si vous mettez plus de temps à manger, votre organisme pourra vous signaler que des quantités suffisantes ont été ingérées et cela vous évitera de manger des quantités importantes de nourriture alors que votre organisme n'en a pas besoin. Laissons donc à l'estomac le temps de dire qu'il est bien rempli.

*Ne sautez aucun repas : Tout au long de la journée, votre corps a besoin de calories, alors, il faut lui en apporter par les repas quotidiens pris au nombre de trois. Il serait facile de penser que sauter un repas vous fera perdre du poids, c'est exact, mais votre métabolisme va se mettre à stocker des calories dés qu'il le pourra afin de préparer une prochaine période de jeun et favorisera les réserves de graisses.