Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par ccdele le 16-11-2007 à 17:44

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asie qu'en tu nous tiens

qui a une idee de menu asiatique light a me proposer merci les filles



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posté par ccdele le 16-11-2007 à 18:31

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cool en effet vu comme ca merci

posté par ccdele le 16-11-2007 à 18:14

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hum ca al'air plus que bon merci du conseil moi j'en ai lancé un sur le forum coté pizza

posté par debi le 16-11-2007 à 18:13

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moi ce sont des rouleaux de printemps avec jeunes pousses d'epinard ou roquette et crevettes au gingembre.
Tu fais revenir dans un tit d'huile d'olive avec du gingembre, poivre et sel tes crevettes decortiquees.
Sur une Feuille de riz tu disposes au centre 2 ou 3 crevettes, tu recouvres chaque crevette d'une feuille de menthe, ensuite tu ajoutes tes pousses d'epinard ou roquette, tu peux ajouter des germes de soja.
Puis tu roules ta feuille de riz en atssant bien.
Tu rabats les bords.
C'est super bon et leger.

posté par ccdele le 16-11-2007 à 18:13

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merci a toi , j'ai vu ton blog il est plus que sympa a+

posté par misspop16 le 16-11-2007 à 18:11

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merci bcp gros bisous

posté par ccdele le 16-11-2007 à 18:09

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merci a toi , j'ai vu ton blog il est plus que sympa a+

posté par misspop16 le 16-11-2007 à 18:06

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et bien tu as tout ce qui es bouchon vapeur qui est tres diet ou encore dans le japonais tu as les sushis, bisousssss

posté par ccdele le 16-11-2007 à 18:03

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merci beaucoup bye

posté par mikaela le 16-11-2007 à 17:59

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une entrée trop bonne et qui est de plus très jolie:coupe un ananas en 2 et mélange les dés de sa chair avec carottes rapées,soja frais poulet cuit ou crevettes selon le reste du menu.,rajoute de la menthe et une sauce légère avec du jus de citron,le jus de l'ananas,du sel,un peu de nuoc mam,très peu de sucre,sers la salade dans les 2 moitiés d'ananas avec de la menthe hachée pour le goût mais aussi pour la couleur ,salut et bises

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