Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par topase le 02-12-2007 à 16:35

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sandwichs

mercredi je dois faire un aller retour a Paris dans la journée et je n'aurai pas le tps d'aller au resto, y aurait il qq'un qui pourrait me donner des idées pour faire des sandwichs leigh je ne trouve rien qui me convient sur le net
merci d'avance
bisous a tous



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posté par topase le 03-12-2007 à 18:40

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grand merci a toutes pour vos bonnes recettes, si avec tout ça je ne trouve pas mon régal ......la maintenant je ne suis plus a court d'idée
encore merci a vous les copinettes
bonne soirée
bisssssss

posté par billou le 03-12-2007 à 11:29

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WW propose une recette de sandwich que je trouve: 1. facile a faire et 2. super bonne !
tu prend 3tranches de pain de mie. une tomate, de la salade et une tranche de jambon de volaille.
tu te fait ca comme ca te chante et tu rajoute 3cc de mayo light !
je m'en fait parfois le midi, meme si j'ai le tps, car je trouve ca super bon !! et au moins, t'as pas le bide explosé !! ;o)

posté par Appo0406 le 03-12-2007 à 11:22

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vous donnez faim !!!!

prend du pain complet et ensuite met ce que tu aimes en respectant certaines regles : il te faut des légumes, viande ou poisson ou oeuf, et tu peux faire une petite sauce au fromage blanc

moi j'aime bien : pain complet, oeuf dur, tomates, salade, radis, fromage blanc

tu as pas mal de solutions, bises

posté par lisou179 le 03-12-2007 à 10:57

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sandwich thon salade :
1/2 baguette,
1 boite de thon nature
1 tomate en rondelle
quelques feuilles de salade
un tout petit peu de mayo allegée

couper le pain en deux,
mettre la mayo
les rondelles de tomates sur un des cotés
les feuilles de salade sur l'autre
et le thon au milieu

dessert un fromage blanc 0% avec ou sans sucrette

posté par chrysalide le 03-12-2007 à 10:12

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comme la raclette gourmande !!!!!!!!!!!!

posté par althaea le 03-12-2007 à 10:09

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mon beignet va me suivre à vie lol

posté par topase le 02-12-2007 à 20:36

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merci les copinettes, avec toutes vos idées, je vais me faire des sandwichs : sur le pain (que ma fille va me faire) du fromage blanc 0% dessus sel et qq fleurs de ciboulettes que j'ai récoltées cet été, salade, jambon blanc ou petits morceaux d'escalope de poulet, rondelles de tomate et concombre et je remettrai un peu de fromage blanc sur le pain je pense qu'avec ça ce ne sera pas trop calorique
encore merci a toutes et bonne soirée bisssss

posté par chrysalide le 02-12-2007 à 20:19

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et puis tu finis par un beignet comme al !!!!!!!!

posté par althaea le 02-12-2007 à 19:52

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je prend 150g pain complet, 1 tranche de fromage allégé en lamelle pour sandwich, 1 demi-oeuf, 1/2 tranche à 1 tranche de jambon blanc, 1 tomate, salade, cornichons et un fruit! Promis j'ai plus faim après! Si vraiment tu le souhaites tu peux frotter un peu ton pain avec de la mayo allégée mais bon

posté par bhr163 le 02-12-2007 à 16:52

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moi je meprend 2tr de pain complet pour 1/2 tranche de jambon blanc je m'en fait 3 comme ça pour la journée (et oui kan je prend le train en général j'en ai pour 9 a 10h d'affilé!) et une ou 2 tomate a part et/ou une endive ou un petit sachet de salade composée o rayon frai sans sauce tou nature!

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