Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par syl1956 le 05-12-2007 à 13:54

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recettes et mélange des aliments

je pose deux questions
d'une part dans la recette du gratin de patates au paprika on nous parle de poivreaux
l'une pense que c'est des poivrons, l'autre des poireaux je me demande si ce n'est pas de petits artichauts qui sait ?
d'autre part je voudrais avoir votre avis sur le mélange des aliments
j'en suis à ma 8 ème semaine et je viens de me rendre compte que l'on ne peut pas mélanger les aliments du midi avec le soir par exemple le pain avec les féculents
depuis que je fais attention j'ai perdu 1.1 kg en 2 jours qu'en pensez-vous ?



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posté par oriannetrezeguet le 13-12-2007 à 10:26

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coucou syl1956 qu'est ce que tu fais comme régime? celui du site?
comme l'a dit tres justement peacock84, le pain et les féculents font parti du meme groupe d'aliment donc si tu manges des pates avec du poisson et des légumes, tu n'as pas besoin de pain. Va voir sur le blog d'auréliediet
https://mag.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=40302&bid=140849
bonne journée

posté par peacock84 le 12-12-2007 à 20:57

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Le principe de l'alimentation équilibrée est d'avoir à chaque repas: légumes, viandes (ou poissons, ou oeufs), féculents (pâtes, riz, pain, céréales), produit laitier ( yaourt, fromage blanc, lait), fruits... Tu ne te verrais pas manger un repas que de produits laitiers? donc tu ne peux pas manger du pain, des pates, du riz au meme repas non plus. Pour plus d'info regarde le blog aureliediet, elle te donne toutes les plans d'un repas équilibré et les équivalences entre les aliments...

posté par liony le 08-12-2007 à 10:42

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Pour moi, je te dit chapeau. 1kg 1/2 en moin en une semaine.Je ne sais pas si je pourraits, je commence vendredi 14/12. Pour les mélange ? je ne sais pas. A +

posté par cocoponch le 06-12-2007 à 23:09

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un bouquin utile : "les combinaisons alimentaires" de Herbert M. Shelton
Le Courrier du Livre
on reparlera ....
bonne nuit ! qui dort , dîne !........

posté par gribsou le 06-12-2007 à 22:57

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Moi les feculents c juste le matin ou je mange du pain, sinon c'est viande, poissons, soupe (sans patate), vois mon blog , je fais le regime fricker mais par contre j'ai conservé mon petit dej intact, j'y touche pas sinon ma tension va faire une chute et moi avec lol!! bisous

posté par thalie59 le 06-12-2007 à 22:53

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moi, c'est du pain ou des féculents le midi et le soir j'inverse, si féculents le midi, le soir c'est pain, si pain le midi, féculents le soir.
sinon poisson 4 à 5 fois par semaine, par goût plutot qu'autre chose...
pour le reste, je mange de tout, en légumes et fruits.

posté par syl1956 le 05-12-2007 à 18:41

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coucou personne ne sait et ne veut me dire comment elle gère le mélange des aliments ????

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