Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par sophiecmoi le 05-12-2007 à 16:26

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Sandwichs 'light"

Bonjour à toutes,

Quelqu'un aurait des idées pour faire des sandwichs pas trop caloriques quand on part en week-end? Parce que pour manger dans la voiture c'est plus pratique quand même...

Merci d'avance.



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posté par oriannetrezeguet le 16-12-2007 à 20:29

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et à grignoter avec des batonnets de carottes, concombre et tomate cerise selon la saison, pratique et rafraichissant avec le sandwich.

posté par miaou13 le 15-12-2007 à 19:19

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j'j'ai exactement les mêmes recettes que mistuko en plus tu peus aussi faire les mêmes avec des batonnets de crabes et du fromage blans allege aillée et citronné c'est delicieux .bon apetit

posté par sophiecmoi le 05-12-2007 à 19:50

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Super!!!! Merci beaucoup ça me donne des idées.

posté par Mitsuko le 05-12-2007 à 16:50

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Tu peux aussi varier les pains et utiliser du pain pitta ou des tortillas (rayon exotique) pour faire des "wraps".

Un autre bon sandwich c'est pain+légumes grillés picard + 1 cc de pesto

posté par gallie76 le 05-12-2007 à 16:36

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moi je remplace la mayo par de la sauce fromage blanc 0% et moutarde,
sinon tu peux faire des salades légères pour le pique nique ca marche aussi bien en voiture

posté par Mitsuko le 05-12-2007 à 16:33

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voici quelques idées:

Pain complet + fromage frais allégé + filet de dinde + crudités
Pain complet + fromage "gouda" allégé + concombres
Pain complet + tartare de boeuf (mayo légère, ketchup, câpres) + cornichons
Pain complet + salade de thon (mayo légère, thon, aneth) + laitue

posté par jujudabrico le 05-12-2007 à 16:32

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Bonjour Sophie

blanc de dinde et crudité avec eventuellement un fine couche de mayo allégée mais fine la couche !!!!

Biz

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