Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par farahnez le 15-12-2007 à 14:47

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gateaux pour regime

salut tout le monde moi je suis tro gateaux et j'aimerai bien que vous me donnè des recette pour gateau sec qui ne fait pas grossir merci



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posté par lyna59 le 21-12-2007 à 19:23

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Salut Farahnez d'Algérie !
Petit Clafouti aux fruits (rhubarbe, pommes ou pruneaux) :
100g farine - 80g sucre si fruit acide mais 50 g si fruit sucré (comme pommes)- 300 g fruits- 1/2 litre lait- 2 oeufs- 1 pincée sel - 1 pincée de cannelle- 1 sucre vanillé.

Mélanger farine + sucre + sel + oeufs = pâte.
Chauffer le lait (tiède).
Ajouter le lait tiède à la pâte + sucre vanillé + cannelle.
Ajouter les fruits.
Cuire th 200° - 40 min. Laisser refroidir.

Bion appétit !

posté par libfu82 le 21-12-2007 à 18:31

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SAMSONITE : super tes recettes ! fallait y penser !

posté par samsonite le 21-12-2007 à 17:58

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moi g un truc super sympa et facile a faire tu congèle des fruits en morceaux et kan tu ve fairte ton truc tu les pren tu les mixe avec du fromage blanc 0% ca te fai un dessert onctueux et pa tro riche surtou avec des bananes et un pe de rhum c encore meilleur sinon avec les fruits toujours tu les mix apres tu les congele et avan de servir tu gratte avec une fourchette ca fai un granité c frais jadore

posté par farahnez le 21-12-2007 à 17:33

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mercie pour lyna59 et plume63 pour vos message .lyna oui j'aimerai bien avoir un exemple s'il vous plai avec des ingredien simple et claire sans me citè des mark parceque j'habite en algerie il ya des mark qui n'existe pas chez nous merci encors

posté par lyna59 le 17-12-2007 à 20:01

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Salut
Les recettes type clafouti ne contiennent pas de matières grasses et peu de sucre ; mais ya de la farine et des oeufs !!!! faut donc en tenir compte lorsque tu prévoies tes repas (alléger en féculent et protéïnes le jour du clafouti). Tu veux un exemple de recette ?
Lyna59

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