Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par pti-coeur le 20-12-2007 à 16:35

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Que penser de "sauter un repas" ?

Lors d'un repas trop calorique (midi par exemple), j'aurais tendance à ne pas manger le soir pour compenser. Quand pensez vous ? Et vs que faites vous ? BIZZ



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posté par aureliebaudouin le 20-12-2007 à 17:01

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le mieux pti coeur est de manger à ta faim ce soir là.
Soit tu n'as pas très faim (voire pas), et tu te contente d'une soupe et d'un laitage.
Soit tu as normallement faim, et tu manges ce que le programme prévoit (s'il y a des féculents, manges en que 100g cuits, ou remplaces-les par 2 T de pain tout de même).

posté par Mitsuko le 20-12-2007 à 16:43

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Soupe ou légumes sautés. :)

posté par didi5040 le 20-12-2007 à 16:42

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il fo prendre quelque chose sauter un repas on m'a toujours dit que c'était tres mauvais

posté par so_83 le 20-12-2007 à 16:39

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ça m'est arrivé, mais le souci c'est que le lendemain matin j'ai mal à la tête dès le levé. Alors si je fais un gros repas le midi, le soir c'est bol de soupe de légume, yaourt ou froamge blanc 0%. Ce n'est pas très bon de sauter un repas, on a quand même le droit de faire un écart de temsp en temps, l'essentiel est de savoir se reprendre dès le repas suivant.

posté par lisou179 le 20-12-2007 à 16:39

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Une tranche de jambon blanc, 1 tomate, un peu de fromage blanc 1 mandarine

posté par chrysalide le 20-12-2007 à 16:37

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MOI UNE SOUPE 30 g de pain complet + 30g de fromage allégé + 1 pomme biz chrys

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