conseils :
1) Bois un grand verre d'eau avant de passer à table ou à l'apéro, essaie de limiter l'alcool à table (bois pas mal d'eau ça cale), à l'apéro essaie un jus de fruit ou des bulles s'il y en a c'est moins calorique que le martini, vin cuit et autres.
2) pas ou très peu de pain surtout si tes amis te servent des féculents
3)de petites quantités des choses les moins grasses : si salade va s'y, essaie de refuser le plateau de fromage et les desserts : petite part (et puis si ce sont des asiettes individuelles et bien essaie de ne pas tout finir si tu considères que tu en as trop)
3) si tes amis sont compréhensifs demandent leur de les aider à faire les repas ou les courses ça pourra aider à manger plus light ! ; )
4) evidemment : ne pas se resservir et manger lentement lentement... tu verras tu seras vite calée

Profites bien de tes amis ! bonnes fêtes !

Si tu appréhendes vraiment et que les personnes chez qui tu vas ne comprennent pas que tu es au régime, prétextes que tu ne te sens pas très bien et que tu es un peu dérangé en ce moment ce qui te permettras de pouvoir manger léger et on ne te proposera pas de te resservir mais s'ils sont tolérants, dis-leur seulement que tu es au régime mais que tu vas faire honneur à leur repas mais pas te resservir. Sinon, lève-toi de table pour aider la maîtresse de maisson au maximum, ça évite d'être trop tenter et à l'apéro, fais passer les gâteaux apéritif et personne n'y verra rien. Bon courage.

Merci ! Je penserais à chacune d'entre vous et si je me sens moins seule dans ce défi, ce sera peut-ëtre plus facile de résister...

salut, et bien ne te prive pas mange comme eux mé en petites quantités ( léquivalent d une assiette a dessert suffira) et accompagne chaque plat d'une salade verte,tu verras ça marche...