Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par neurone le 11-01-2008 à 10:20

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recette allege du croque monsieur

quelqu un aurait il une recette de croque monsieur allegee



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posté par neurone le 11-01-2008 à 10:29

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merci orianne

posté par peacock84 le 11-01-2008 à 10:29

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https://mag.aujourdhui.com/recettes/959/croque-monsieur-leger.asp, tu en as une ici! Je pens eque tu peux en manger mais c'est comme tout il ne faut pas en abuser! Il ne faut pas prendre du pain de mie taille XXL quoi...

posté par oriannetrezeguet le 11-01-2008 à 10:27

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2 tranches de pain de mie(type Am.sand...) ca remplace 200g de féculents ou 80g de pain,ensuite un peu de beurre (main légère) et du jambon blanc dégraissé avec l'équivalent d'une part de fromage 25g de gruyère accompagné de légumes et le tour est joué:)

posté par sylvinator le 11-01-2008 à 10:21

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sans pain sans jambon et sans fromage , bon pour etre plus sérieux non pas de réponse

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